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17 Muskeldehnungsübungen, bei denen Sie sich perfekt fühlen

17 Muskeldehnungsübungen, bei denen Sie sich perfekt fühlen

Stretching-Bewegungen sind nicht nur für diejenigen wichtig, die aktiven Sport betreiben, sondern auch für diejenigen, die sich in einem sitzenden Lebensstil befinden. Mit diesen Bewegungen bleiben Sie in Form und lernen, welche Muskeln Sie trainieren. Hier sind die Stretching-Bewegungen, die der spanische Fitnesstrainer Oscar Morán Esquerdo entwickelt hat … Source …

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Die besten Übungen für getönte Arme

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Die besten Übungen für getönte Arme. Verlieren Sie das Wackeln mit 13 Zügen, um die schlaffen Arme zu straffen und Fett zu verbrennen. Tolles Training für Frauen zu Hause mit nur einem Satz Handgewichten! Source by jjao22575

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